زندگی گزارنے کے پانچ بہترین اصول | زندگی کو کامیاب کیسے بنائیں؟

زندگی گزارنے کے پانچ بہترین اصول

تحریر: فاروق شہزاد ملکانی

 

آج کی تیز رفتار دنیا میں، روزمرہ کے کاموں میں الجھنا اور واقعی اہم چیزوں کو نظر انداز کرنا کیا اتنا آسان ہو سکتا ہے؟۔ ہم سب ایک بھرپور زندگی گزارنا چاہتے ہیں، لیکن اس کا کیا مطلب ہے، اور ہم اسے کیسے حاصل کر سکتے ہیں؟ اس مضمون میں، ہم زندگی کے پانچ بہترین اصولوں کی کھوج کریں گے، جو ہمیں زیادہ اطمینان بخش اور بامعنی زندگی کی جانب رہنمائی کر سکتے ہیں۔ چاہے آپ کھوئے کھوئے ہوئے سے محسوس کر رہے ہوں اور مستقبل کی سمت تلاش کر رہے ہوں یا محض اپنی مجموعی فلاح و بہبود کو بڑھانے کے لیے سرگرداں ہوں، یہ اصول ایک زیادہ بھرپور زندگی کے لیے قیمتی بصیرت اور رہنمائی فراہم کر سکتے ہیں۔ آئیے اس پر غور کریں اور دریافت کریں کہ یہ اصول کیا ہیں اور ہم انہیں اپنی روزمرہ زندگی میں کیسے لاگو کر سکتے ہیں۔

 

زندگی گزارنے کے  پانچ اہم اصول درج ذیل ہیں۔

 

• 1۔ مقصد کے ساتھ جیو
• 2۔ شکر گزار رہیں۔
• 3۔ تعلقات استوار کریں۔
• 4۔ اپنی صحت کا خیال رکھیں
• 5۔ مسلسل سیکھیں اور آگے بڑھیں۔

 

1۔ مقصد کے ساتھ جیو

 

مقصد کے ساتھ جینا بھرپور زندگی کے لیے ایک لازمی اصول ہے۔ یہ اس بات کی واضح تفہیم کے بارے میں ہے کہ آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں اور اس کے لیے لگن اور عزم کے ساتھ کام کرنا ہے۔ مقصد آپ کی زندگی کو سمت اور معنی دیتا ہے، اور آپ کو اپنے راستے میں آنے والے چیلنجوں اور رکاوٹوں کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

 

اپنا مقصد تلاش کرنے کے لیے آپ کو پہلے اپنے شوق اور دلچسپیوں کی مدنظر رکھنا ہو گا۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کو کس چیز سے خوشی ملتی ہے، آپ کس چیز میں اچھے ہیں، اور آپ کو کیا کرنا پسند ہے۔ یاد رہے کہ آپ کا مقصد آپ کی اقدار اور عقائد کے مطابق ہونا چاہیے اور ایسی چیز ہونی چاہیے جو آپ کی حوصلہ افزائی کرے۔

 

ایک بار جب آپ اپنے مقصد کا تعین کر لیں تو اسے حاصل کرنے کے لیے واضح اور قابل عمل اہداف مقرر کریں۔ اپنے اہداف کو چھوٹے چھوٹے اقدامات میں تقسیم کریں، اور استقامت کے ساتھ ان پر کام شروع کر دیں۔  اس دوران ملنے والی کامیابیوں پر جشن منائیں، اور ناکامیوں اور چیلنجوں کے باوجود اپنے مقصد کے لیے پرعزم رہیں۔

 

مقصد کے ساتھ جینے کا مطلب صرف کامیابی حاصل کرنا یا کسی خاص منزل تک پہنچنا نہیں ہے  بلکہ یہ خود ایک سفر ہے جو اپنے  ساتھ ترقی اور سیکھنے کے مواقع فراہم کرتا ہے۔ اس کے لیے خود آگاہی، موقع شناسی اور اپنے مقاصد کے حصول کی خواہش کو  جگانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

 

مقصد کے ساتھ زندگی گزارنے سے آپ کو اپنی زندگی میں تکمیل، معنی اور کامیابی کا احساس حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ دوسروں کو متاثر بھی کر سکتا ہے ، جیسے کہ آپ کسی کیلئے  ماڈل بھی  بن سکتے ہیں اور آپ ان میں  یہ احساس بھی جگا سکتے ہیں کہ بامقصد زندگی گزارنے کا کیا مطلب ہے۔ لہذا، اپنے مقصد کو دریافت کرنے کے لیے وقت نکالیں، اپنے اہداف کا تعین کریں، اور جذبے اور لگن کے ساتھ ان کا تعاقب شروع کردیں۔

 

2۔ شکر گزار رہیں۔

 

ہمیشہ شکر گزار رہیں  اور اس  کی مشق ایک خوش کن اور بھرپور زندگی گزارنے کے لیے ایک طاقتور اصول ہے۔ شکر گزاری میں آپ کی زندگی میں چھوٹی اور بڑی دونوں اچھی چیزوں کو تسلیم کرنا اور ان کی تعریف کرنا شامل ہے۔ یہ آپ کے پاس موجود چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کے بارے میں ہے، بجائے اس کے کہ آپ کے پاس کیا کمی ہے۔ شکر گزاری   زندگی میں مثبت نقطہ نظر کو فروغ دیتی ہے  اور  انسان کو ہمیشہ خوش باش رکھتی ہے۔

 

شکرگزاری کو جسمانی، جذباتی اور سماجی فوائد کی ایک حد سے جوڑا گیا ہے۔ یہ دماغی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے، تناؤ اور اضطراب کو کم کر سکتا ہے، اور خوشی اور اطمینان کے جذبات کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ سماجی تعلقات کو بھی بڑھا سکتا ہے، کیونکہ دوسروں کے لیے اظہار تشکر ان سے تعلق کو مضبوط بنا سکتا ہے اور بندھن کے احساس کو فروغ دے سکتا ہے۔

 

شکر گزار ہونے کے لیے، اپنی زندگی کی ان چیزوں پر غور کرنے کے لیے وقت نکال کر شروع کریں جن کے لیے آپ شکر گزار ہیں۔ یہ آپ کے سر پر چھت رکھنے سے لے کر معاون دوست اور کنبہ رکھنے تک کچھ بھی ہوسکتا ہے۔ اپنے خیالات کو شکر گزاری نوٹ بک میں تحریر کریں یا اپنے ذہن میں ان کی تعریف کرنے کے لیے صرف ایک لمحہ نکالیں۔

 

آپ دوسروں کو یہ بتا کر بھی شکریہ ادا کر سکتے ہیں کہ آپ ان کی کتنی تعریف کرتے ہیں، ان کی حمایت یا مہربانی کے لیے ان کا شکریہ ادا کر سکتے ہیں، یا ان کے لیے کچھ اچھا کر سکتے ہیں۔ یہ تعلقات کو مضبوط کرنے اور مثبتیت پھیلانے کا ایک طاقتور طریقہ ہو سکتا ہے۔

 

آخر میں یہ ضروری ہے کہ شکرگزاری کو ایک باقاعدہ مشق بنائیں، نہ کہ صرف وہ چیز جو آپ کبھی کبھار کرتے ہیں۔ اپنی زندگی میں اچھی چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کی عادت بنائیں، یہاں تک کہ جب چیزیں مشکل ہوں، اور کوشش کریں کہ ہرروز شکر گزار ہونے کے لیے کچھ نہ کچھ تلاش کریں۔

 

خلاصہ یہ کہ، شکر گزار ہونا ایک آسان لیکن طاقتور اصول ہے جو زیادہ خوش اور بھرپور زندگی گزارنے کےلیے بہت  اہم ہے۔ شکرگزاری کا رویہ پیدا کرنے سے آپ اپنی ذہنی اور جذباتی تندرستی کو بہتر بنا سکتے ہیں اپنے تعلقات کو بڑھا سکتے ہیں اور اپنی زندگی کو زیادہ بامعنی اور بامقصد بنا سکتے ہیں۔

 

3۔ تعلقات استوار کریں۔

 

مکمل زندگی گزارنے کے لیے رشتوں کو پروان چڑھانا ایک اہم اصول ہے۔ انسان سماجی مخلوق ہیں، اور ہم دوسروں کے ساتھ روابط پر ترقی کی منازل طے کرتے ہیں۔ خاندان، دوستوں، اور معاشرے کے ساتھ مضبوط تعلقات ہمیں زندگی کے اتار چڑھاؤ کے ذریعے تعلق، مدد اور سکون کا احساس فراہم کر سکتے ہیں۔

 

مضبوط تعلقات استوار کرنے کے لیے، ان کو بنانے اور برقرار رکھنے میں وقت اور محنت لگانا ضروری ہے۔ اس میں ایسی سرگرمیاں شامل ہو سکتی ہیں جیسے پیاروں کے ساتھ وقت گزارنا، فعال طور پر ان کی باتیں سننا اور ان کی حمایت کرنا اور بات چیت میں حاضر اور توجہ دینا  شامل ہے۔

 

مواصلت (رابطہ رکھنا) مضبوط تعلقات کی تعمیر کی بہترین  کلید ہے۔ اس کا مطلب ہے دوسروں کے ساتھ کھلا اور ایماندار ہونا، اپنے جذبات اور ضروریات کا اظہار کرنا، اور ان کے نقطہ نظر کو سننے اور سمجھنے کے لیے تیار ہونا۔ ہمدردی اور ہمدردی کا مظاہرہ کرنا اور ضرورت پڑنے پر بغیر  کسی ہچکچاہٹ   کے معافی اور معافی مانگنے کے لیے تیار رہنا بھی ضروری ہے۔

 

دوسروں کے ساتھ تعلقات استوار کرنے کے ساتھ ساتھ اپنے ساتھ مثبت تعلقات استوار کرنا بھی ضروری ہے۔ اس میں خود کی دیکھ بھال کی مشق کرنا، صحت مند حدود کا تعین کرنا، اور اپنے آپ سے محبت کرنا اور اپنے آپ کو قبول کرنا سیکھنا شامل ہے۔ جب آپ اپنے آپ کے ساتھ مثبت تعلقات رکھتے ہیں، تو آپ دوسروں کے ساتھ بامعنی روابط قائم کرنے کے بھی  قابل ہوتے ہیں۔

 

آخر میں یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ رشتوں میں محنت کی ضرورت ہوتی ہے اور مسلسل دیکھ بھال کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ تعلقات کی تعمیر اور مضبوطی میں وقت اور توانائی لگانا جاری رکھیں، یہاں تک کہ جب زندگی مصروف ہو یا کسی  چیلنج سے نبردآزما  ہو۔

 

خلاصہ یہ کہ ایک بھرپور زندگی گزارنے کے لیے مضبوط تعلقات استوار کرنا ایک لازمی اصول ہے۔ دوسروں کے ساتھ ساتھ اپنے ساتھ روابط قائم کرنے اور برقرار رکھنے میں وقت اور کوشش لگانے سے، ہم تعلق، مدد اور سکون کا احساس حاصل کر سکتے ہیں جو زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے اور خوشیوں کو تقسیم کرنے میں ہماری مدد کر سکتے ہیں۔

 

4۔ اپنی صحت کا خیال رکھیں

 

اپنی صحت کا خیال رکھنا ایک بھرپور زندگی گزارنے کے لیے ایک لازمی اصول ہے۔ اس میں آپ کی جسمانی، ذہنی اور جذباتی تندرستی کا خیال رکھنا، اور صحت مندانہ سرگرمیوں کا انتخاب کرنا شامل ہے جو آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کیلئے  ضروری ہیں۔

 

جسمانی صحت میں باقاعدگی سے ورزش، صحت مند غذا، اور پوری نیند کے ذریعے اپنے جسم کا خیال رکھنا شامل ہے۔ باقاعدگی سے ورزش دل کی صحت کو بہتر بنانے، طاقت اور برداشت پیدا کرنے اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ایک صحت مند غذا جس میں کافی مقدار میں پھل، سبزیاں، ہلکی پھلکی پروٹین اور اناج شامل ہے وہ غذائی اجزاء فراہم کر سکتے ہیں جو آپ کے جسم کو بہترین طریقے سے کام کرنے کیلئے ضروری ہیں۔ کافی نیند لینا بھی جسمانی صحت کے لیے بہت ضروری ہے، کیونکہ یہ جسم کی  نشوونما اور جوان رکھنے  کیلئے  اہم ہے۔

 

دماغی صحت میں آپ کی جذباتی اور نفسیاتی تندرستی کا خیال رکھنا شامل ہے۔ اس میں ضرورت پڑنے پر مدد حاصل کرنا، تناؤ کی صورت  میں باہر نکلنے  کیلئے  مدد کرنا، اور ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہونا جو آرام اور اپنی دیکھ بھال کو فروغ دیتے ہیں۔ دماغی صحت بھی اتنی ہی اہم ہے جتنی جسمانی صحت، اور اسے نظر انداز کرنے سے مجموعی صحت کے لیے سنگین نتائج ہو سکتے ہیں۔

 

جذباتی صحت میں زندگی کے چیلنجوں اور تناؤ سے نمٹنے کے لیے صحت مندانہ طریقہ کار اپنانا شامل ہے۔ اس میں ضرورت پڑنے پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا، دوسروں کے ساتھ صحت مندانہ تعلقات استوار کرنا، اور خود کی دیکھ بھال کے  طریقہءکار جیسے مراقبہ یا ذہن سازی کے عمل کرنا شامل ہو سکتا ہے۔

 

ضرورت پڑنے پر مدد لینا بھی ضروری ہے۔ اس میں جسمانی یا ذہنی صحت کے مسائل کے لیے طبی توجہ حاصل کرنا، یا مشکل وقت میں مدد کے لیے دوستوں اور خاندان والوں تک پہنچنا شامل ہو سکتا ہے۔

 

خلاصہ یہ کہ اپنی صحت کا خیال رکھنا ایک مکمل زندگی گزارنے کے لیے ایک لازمی اصول ہے۔ اپنی جسمانی، ذہنی، اور جذباتی تندرستی کو ترجیح دے کر اور صحت مند انتخاب کرنے سے، آپ اپنی مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور ایک خوشگوار، زیادہ بھرپور زندگی سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

 

5. مسلسل سیکھیں اور آگے بڑھیں۔

 

ایک مکمل زندگی گزارنے کے لیے مسلسل سیکھنا اور ذاتی ترقی ایک اہم اصول ہے۔ سیکھنا اور آگے  بڑھنا آپ کو اپنے علم اور مہارت کو بڑھانے، اپنی خود آگاہی کو بہتر بنانے، اور مقصد و تکمیل کے اپنے احساس کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔

 

سیکھنے  کی بہت سی شکلیں ہو  سکتی  ہیں، رسمی تعلیم سے لے کر کتابوں، پوڈکاسٹس، اور آن لائن وسائل کے ذریعے خود ہدایت سیکھنے تک۔ سیکھنے اور ترقی کے مواقع تلاش کرنا بہت  ضروری ہے جو آپ کی دلچسپیوں اور جذبات کے مطابق ہو، کیونکہ اس سے آپ کو حوصلہ افزائی اور مشغول رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

 

ذاتی ترقی میں نئی مہارتوں اور عادات کو فروغ دینے کے ساتھ ساتھ اپنے اور اپنی اقدار کے بارے میں گہری سمجھ حاصل کرنا شامل ہے۔ اس میں نئے چیلنجز کا سامنا کرنا، اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکلنا، اور خود عکاسی کی مشق کرنا شامل ہو سکتا ہے۔

 

اہداف کا تعین ذاتی ترقی کا ایک اہم حصہ ہے۔ اپنے لیے مخصوص، قابل عمل اہداف مقرر کر کے، آپ اپنی ترقی اور نشوونما پر تحریک اور توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔ بڑے اہداف کو چھوٹے چھوٹے، زیادہ قابل حصول مراحل میں تقسیم کرنا اور راستے میں ملنے  واالی  اپنی کامیابیوں کا جشن منانا ضروری ہے۔

 

رہنمائی اور کوچنگ سیکھنے اور ترقی کے لیے قیمتی وسائل بھی ہو سکتے ہیں۔ کسی خاص شعبے میں زیادہ تجربہ یا مہارت رکھنے والے دوسروں سے رہنمائی اور مدد حاصل کرکے، آپ اپنے سیکھنے اور ترقی کے  عمل   کو تیز کر سکتے ہیں۔

 

آخر میں، ترقی کی سوچ کے ساتھ سیکھنے اور مقصد تک پہنچنا ضروری ہے۔ اس کا مطلب ہے چیلنجوں کو قبول کرنا اور ناکامیوں کو سیکھنے اور بہتری کے مواقع کے طور پر دیکھنا۔ ترقی کی سوچ کو اپنانے سے، آپ لچک، استقامت، اور رجائیت کا احساس پیدا کر سکتے ہیں جو آپ کو زندگی کے چیلنجوں سے  نمٹنے اور اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے میں مدد دے سکتا ہے۔

 

خلاصہ یہ کہ مسلسل سیکھنا اور ذاتی ترقی ایک مکمل زندگی گزارنے کے لیے ایک اہم اصول ہے۔ سیکھنے اور ترقی کے مواقع تلاش کرنے، اہداف کا تعین کرنے، اور ترقی کی سوچ کے ساتھ چیلنجوں سے نمٹنے کے ذریعے، آپ اپنے علم اور مہارت کو بڑھا سکتے ہیں، اپنی خود آگاہی کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور اپنے مقصد اور تکمیل کے احساس کو بڑھا سکتے ہیں۔

 

یہ بھی پڑھیں:

1۔خدا کے بندوں کو جینے دو۔۔۔ تحریر: فاروق شہزاد ملکانی

2۔زمزم کی تاریخ، فضیلت اور آب زمزم کا کیمیائی تجزیہ